Hallo,

wollte mal fragen welche Übungen ihr empfehlen könnt um diese "linien" an den leisten zu bekommen wie auf diesem Bild hier...oder ist das nur wieder eine Frage des KFA?


http://www.pitchblack-soul.com/2/Gallery/Six-Pack.jpg

P.S: das bild ist von google.de und nicht irgendeiner gay-seite oder so

Danke!