trainings Programm

[jensjung]

Hi. versuch mal den Trainingsplan umzustellen. Ich hatte das gleich Problem und bin dann 6 Wochen nur mit Kurzhanteln gesehen worden. Danach wieder Grundübungen
wobei die TuT 2sek. sein sollte. Den ganzen Isolationsstreß habe ich mir geschenkt. Hatte danach auch wieder Muskelzuwachs. Aber Riesenerfolge erwarte mal nicht. Ohne Stoff ist die Sache recht mühsam, auf Dauer aber gesünder und haltbarer.
Wie gesagt, bei mir hats funktioniert.

aber mit stoff gehste ab wie sau. 20 kilo die woche und noch mehr.
man dein beitrag hat ziemlich gut angefangen und dann schreibst du so etwas....schade.

[protonino]

Soll jeder machen wie er denkt. Wie gesagt, so funktionierts für mich. Und so viel schlechter gehts ohne Stoff auch nicht. Sehe ich bei uns im Studio. Ist halt mühsamer.

[PhilippAlex]

Dann sei doch still und setz einem Anfänger keine Flöhe in Ohr!