Zitat Zitat von stocki72
Betreffs Grundübungen im Muskelausdauerbereich, wenn du dies machst, müsstes du allerdings auch die Übungen von Zeit zu Zeit rotieren.
Ich "rotiere" indem ich Schrägbankdrücken und Military Press im wöchentlichen Wechsel mache und unregelmäig KH-Rudern statt LH-Rudern mache.

TP