Sollte auch kein Angriff sein.

KFA ist ja auch eigentlich uninteressant. Wenn Du messen lässt, dann mit Kaliper (Fettzange).

Schmeiß Deinen Plan weg und mach den WKM. Du bist ja noch nicht lange dabei. Splitten kannst Du immer noch. Das hohe VOlumen brauchst Du in Deinem ganzen Leben nicht.

Lies Dich im Ernährungs- und im Abspeckforum ein.

Lies insbesondere die folgenden beiden Stickies:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

http://www.bbszene.de/board/showthre...ghlight=refeed

Viel Erfolg

TP