Ich kann natürlich verstehen, dass Du MP im Hypertrophiebereich abdecken willst, damit Du dicke Schultern bekommst (platt ausgedrückt), aber die Schultern werden nach den Übungen, die Du ja vorher machst, gar nicht mehr in der Lage sein, schwere Gewichte zu bewältigen, weil die Synnergisten Brust und Trizeps stärker ermüdet sind, als die Schulter, die Du ja jetzt erst direkt rannimmst. Aus diesem Grund spricht auch nichts gegen 20 Wdh. bei MP.

TP