trainieren bei Kalkschulter

[petro]

Schade, daß ich keine Ersatzübungen für Brust und Schulter habe.
ich bin heute nach 6 Wochen gejoggt, da war ein kleines knacken in den Schultern zu höhren.
Wie ich gelesen habe, soll joggen für die Durchblutung der Schultern gut sein und vielleicht löst sich ja der Kalk nach und nach wieder.
Morgen werde ich wieder in Studio gehen und ganz leicht trainieren was mir sehr schwer fallen wird.
Ich nehme noch Tabletten gegen Entzündung.
Flogiatrin B 12
Hat mir der Arzt nach der Untersuchung verschrieben.
Auf eine Antwort freue ich mich
Gruss Petro

[Legomeister]

Du kannst alles machen, was schmerzfrei ist - sonst bekommst Du die Entzündung nicht in den Griff. Also Ersatzübungen suchen: Flieger, Seitheben - eben die Übungen, die Du ohne Probleme machen kannst. Denn sollte es chronisch werden, ist es irgendwann mit der Karriere als zukünftiger Mr. O vorbei.
Und vergiß nicht das Rotatorentraining - immens wichtig!