trainieren bei Kalkschulter

[petro]

welche Übungen können bei einer verkalkten Schulter gemacht werden.
Bei Bankdrücken und Schulterdrücken, sowie Klimmzüge geht es wohl nicht.
Wer weiß Ersatzübungen für dieses Problem
Vielen Dank
Petro

[Phantom-Bodybuilder]

evtl. butterfly an einer maschine...mit wenig gewicht. Oder evtl. am kabelzug aber bitte sachte austesten.

Gruss

[Mephisto]

Wieso geht es nicht?
Ich habe auch Kalkablagerungen in den Schultern und trainiere ganz normal.

MfG
M.

[Biber BOSS]

ich empfehle hier das buch freies training aus dem novagenics verlag. da standen für die schulter ausweichübungen drin. habe das buch leider gestern zur bücherei zurückgebracht (war nur ausgeliehen), sonnst würd ich mal was rausschreiben. er sagt aber, dass man butterfly nur mit ausgestreckten armen machen soll, weil es sonst für die schulter nicht optimal wäre.

[petro]

Schade, daß ich keine Ersatzübungen für Brust und Schulter habe.
ich bin heute nach 6 Wochen gejoggt, da war ein kleines knacken in den Schultern zu höhren.
Wie ich gelesen habe, soll joggen für die Durchblutung der Schultern gut sein und vielleicht löst sich ja der Kalk nach und nach wieder.
Morgen werde ich wieder in Studio gehen und ganz leicht trainieren was mir sehr schwer fallen wird.
Ich nehme noch Tabletten gegen Entzündung.
Flogiatrin B 12
Hat mir der Arzt nach der Untersuchung verschrieben.
Auf eine Antwort freue ich mich
Gruss Petro

[Legomeister]

Du kannst alles machen, was schmerzfrei ist - sonst bekommst Du die Entzündung nicht in den Griff. Also Ersatzübungen suchen: Flieger, Seitheben - eben die Übungen, die Du ohne Probleme machen kannst. Denn sollte es chronisch werden, ist es irgendwann mit der Karriere als zukünftiger Mr. O vorbei.
Und vergiß nicht das Rotatorentraining - immens wichtig!