Dosierung von Beta-Alanin

[chrissl]

Hört sich ja ganz interessant an. Kann man das Zeug im Rahmen der PWN zusammen mit Whey etc. einnehmen?

Würd ich evtl. mal probieren, wie das so knallt ;]

[BlaZn]

Ich hatte heute nach der Push-TE ordentlich Pump im Rücken (WTF?!) - dank Beta-Alanin und Arginin.

[chrissl]

Ich hatte heute nach der Push-TE ordentlich Pump im Rücken (WTF?!) - dank Beta-Alanin und Arginin.

In welcher Form und Dosierung nimmst du das Zeug?
Werd mir evtl. auch ne Dose ausm Androshop bestellen.
http://www.andro-shop.com/Spezialpro...300g::599.html

Das wird mein erstes Supp an nicht Trainingstagen.. ;]

[steve black]

In welcher Form und Dosierung nimmst du das Zeug?
Werd mir evtl. auch ne Dose ausm Androshop bestellen.
http://www.andro-shop.com/Spezialpro...300g::599.html

Das wird mein erstes Supp an nicht Trainingstagen.. ;]

3 Gramm vor dem Training, 3 Gramm danach. Am besten mit Wasser. An Trainingsfreien Tagen 3 Gramm nach dem Frühstück, und 3 Gramm nach dem Abendessen.

[BlaZn]

In welcher Form und Dosierung nimmst du das Zeug?
Werd mir evtl. auch ne Dose ausm Androshop bestellen.
http://www.andro-shop.com/Spezialpro...300g::599.html

Das wird mein erstes Supp an nicht Trainingstagen.. ;]

Bis jetzt hab ich´s nur als Pump-Supp getestet. Für die Daueranwendung wird noch nach dem optimalen Preis/Leistungs-Verhältnis geforscht.
Die Form ist die, auf die du verlinkt hast. :P

[JudgeMe]

3 Gramm vor dem Training, 3 Gramm danach. Am besten mit Wasser. An Trainingsfreien Tagen 3 Gramm nach dem Frühstück, und 3 Gramm nach dem Abendessen.

kann das jemand bestätigen?
gibts schon was neues zur dauersupplementation?
nimmt die wirkung mit der zeit ab?
und kann ichs in mein whey/crea/malto shake mit einbauen?

mfg JudgeMe

[testosteronny]

Hallo Leute,

von S.U. gibts das Beta Alanin auch bald in Pulverform. Sicherlich dann günstiger als bei Team Andro.


gruß, ronny

[PumpingEvolution]

Ich nehm immer 4-6 Gramm zusammen mit 6 Gr. Arginin und 250mg R-Ala vorm Training.

Muss aber sagen, dass ab 4 Gramm das kribbeln ganz schön unangenehm werden kann

[henni123]

Hört sich ja echt super an
Wer hat das geschrieben?
Ein Vertreiber von Beta-Alanin oder ein Unabhängiger?

EDI Hatte nicht gesehen das es ne zweite Seite gibt.. Interessiert mich trotzdem..
und ihr scheint ja gute Erfahrungen damit zu machen

[JudgeMe]

also was nu?

6gr jeden tag?