Beta-Alanin

[--Testosteron--]

hallo
wollte euch ma fragen was ihr sinnvoller haltet.
eine beta alanin kur in verbindung mit creatin oder ohne.
ich will nicht mehr masse aufbauen, nach meine letzte creatin kur habe ich auf anweisung meines trainers abgebrochen, da ich in einer woche 2kg zugenommen hatte, was eigentlich nicht mein ziel war. das sah auch nicht gut aus, da das meiste nur auf die hüften ging irgendwie.
so jetzt würde ich gerne eine beta alanin kur probieren um mehr kondition zu bekommen und mich schneller zu erholen.
was haltet ihr davon?
wie ist die dosierung?
wann die einnahme und mit was?
welches produkt könnt ihr mir empfehlen?

THX

[testosteronny]

ich glaub dein trainer hat keinen plan von creatin. die 2 kilo waren sicherlich nur wasser, was am anfang normal ist und sich auf dauer einpegelt. also probiers noch mal , vielleicht wär krea alkyn (?) besser für dich, wenn du angst vor dem wasser hast.

gruß, ronny

[--Testosteron--]

ja na klar war das wasser, bloß er meinte wenn das so weiter geht dann bekomme ich in der haut risse, die immer bleiben würden

findest du vre-alkalin besser als beta alanin??
wenn ja wieso??

[testosteronny]

habe mit beta alanin noch gar keine erfahrungen gemacht, kann dir also darüber nix sagen. krea alkyn zieht angeblich nicht so viel wasser , wie normales monohydrat. wär dann bestimmt erst einmal ein versuch wert.... bei beta alanin gibts noch zu wenige erfahrungsberichte, deshalb warte lieber erstmal ab.

gruß, ronny

[--Testosteron--]

ok danke für die antwort

hat hier schon jemand erfahrungen mit beta-alanin gemacht??

[Metalhead]

Ja, ich bin sehr zufrieden mit Beta-Alanin. Ich bin nun schon seit über zehn Jahren dabei und habe so manches sinnlose Supplement ausprobiert. BA ist seit langem mal wieder ein Produkt, das wirkt...

Konkret bedeutet das bei den meisten Übungen zwei bis drei WH mehr, innerhalb von ca. 3 Wochen. Auch fühlt man sich generell stärker und leicht aufgeputscht.

Und das ist schon viel, wenn man lange auf einem Plateu (etwa beim Bankdrücken) festhing. Wie es kraft- bzw. massetechnisch weitergeht, weiß ich noch nicht. Ich halte Euch auf dem Laufenden