18 Jahre 180 70kg seit anfang 2007

[Copi]

Ich hab in fast 1,5 Jahren 30 Kilo zugenommen, mit 63 Kilo angefangen auf 1,90, hebe 140, beuge 100, drücke 90. Na klar, MUSS Fake sein.

in erster Zeit baut man sehr viel auf, als ich damals im Studio angefangen hab wog ich 58 kg, nach 1 Jahr hartem Training und gescheitem essen wog ich 76.

mfg

edit: ******* auf die die es nich glauben wollen

[drawntogether]

Donnerstag
Bi- Trizeps/Beine (beinpresse, beinstrecker, kh-curls, sz-curls, trizepsdrücken, dips, waden)

Wenn du das "Beintraining" nennst dann gute Nacht

[woelfele]

is doch kack egal nach was für nem plan er trainiert, solange er erfolge erziehlen kann !
ich machs auch immer nach lust und laune...

hau rein

[Steffen.]

is doch kack egal nach was für nem plan er trainiert, solange er erfolge erziehlen kann !
ich machs auch immer nach lust und laune...

hau rein

der post sagt alles
es geht hier aber um verbesserungen.
mit einem gescheiten plan könnte der thread-ersteller (und du vll auch) noch bessere erfolge erzielen und müsste sich hier nicht für seine schwachen beine entschuldigen

[U!C!]

gefällt mir richtig gut.

[Held vom Erdbeerfeld]

der post sagt alles
es geht hier aber um verbesserungen.
mit einem gescheiten plan könnte der thread-ersteller (und du vll auch) noch bessere erfolge erzielen und müsste sich hier nicht für seine schwachen beine entschuldigen

is dein anmeldedatum dein trainingsbeginn?

[thommy_CH]

is dein anmeldedatum dein trainingsbeginn?

angefangen im januar 2007 mit 55kg.

Registrierung: 25.08.2008

[drawntogether]

is dein anmeldedatum dein trainingsbeginn?

geh spielen

[Steffen.]

is dein anmeldedatum dein trainingsbeginn?

trainingsbeginn war im juni