Zitat Zitat von BigKerem
Ich habe eine Frage gestellt,
hat man dir nicht erzählt, dass es unhöflich ist, gegenfragen zu stellen

nein spaß bei seite, kann nur das sagen was ich gehört habe..
30-40 Sätze pro Muskelgruppe...
Das sind 10-13 Übungen pro Muskel(gruppe)...

Muss ein tolles Training sein...