Billiges Eiweiß trotzdem gut? Richtige einnahme?

[kult11]

so schlecht ist dein Eiweiss nicht, wenn es dir schmeckt und nicht zu teuer ist nimms weiter.
Zu der Frage mit dem Tagesbedarf wird ist der gesamte Bedarf gemeint also du musst nicht gleich 7 -8 shakes reinhauen.
Supplements sind ErnährungsERGÄNZUNGEN, eine gute Ernährung ist trotzdem Pflicht.
Ich mach es so
Morgens:
Ne Schüssel Cornflakes für Eiweiss und Kohlenhydrate, wenn ich keine Zeit hab nehm ich nen Shake mit 50%Eisweiss50%Kohlenhydrate

Vormittag:
Nen Shake und/oder 3-4 Scheiben Brot mit Wurst Käse, je nach Belieben

Mittags: Schön satt essen z.B. Schnitzel Steak etc.

Nachmittag/vor dem Training:
Nehm ich nen 50/50 Shake

Wärend des Trainings: viel Wasser, denn zuwenig verusacht einen Leistungseinbruch

Nach dem Training:
Nen Shake damit der Körper was zum bauen hat
Und schön was essen.

Abend/Vorm Pennen gehen
Auch noch mal was essen oder Shake

Somit komm ich auf gute 250 bis 300 Gramm Eiweiss pro Tag ich hoffe das hilft dir vielleicht weiter.

Also deine Ernährung besteht praktisch nur aus shakes, hättest du auch kürzer fassen können.

[karrelgott]

Das ist nicht richtig, les es dir das mal genauer durch
Pflichshakes sind bei mir vor dem Training und nach dem Training alles andere sind Shakes die ich zu mir nehme, wenn ich keine Zeit hab oder nichts im Kühlschrank ist.

[JudgeMe]

Welches von beiden ist jetzt besser?

Whey Gold Standard?
Peak Whey Fusion?

bzw wo liegt der unterschied?

[M.T Iron]

Gibt keinen beides gutes WHEY !!!!! Punkt

[JudgeMe]

eigene erfahrungen wer beides getestet hat plz

[Roykepp]

Hi

Den Magerquark es ich gerne mit Roter Grütze. 1-2 Löffel dazu und es schmeckt gut. Gibts im Aldi oder bei Lidl.

Gruß
Roy

[JudgeMe]

und nüsse sind doch sehr fett?

[PhilippAlex]

Was ihr immer mit dem Geld habt... Essen müßt ihr doch sowieso und Quark ist auch noch richtig billig!

[DasKohlenhydrat]

eigene erfahrungen wer beides getestet hat plz

ich nehme mal an du bist anfänger, dann wirst du wohl kaum die feinsten unterschiede zwischen Whey Gold Standard, Peak Whey Fusion wissen müssen, denn beide sind gut. Wenn du diese Shakes nimmst wirst du bei beiden keine wunder erleben. Es ist viel wichtiger zunächst deine Ernährung anpassen und ordentlich zu trainieren...

[buyer]

eigene erfahrungen wer beides getestet hat plz

Definier das mal, was willste denn jetzt hören?
Die bittere Wahrheit ist, dass der größte Unterschied zwischen den Pulvern meist im Geschmack und der Präsentation besteht. Wenn man die Unterschiede in der Wirkung betrachtet, ich schlag jetzt mal Massezunahme in kg/Jahr vor, dürfte der Unterschied gegen Null gehen.
Im Anfangsstadium brauchst Du imho, außer für Deine Motivation, überhaupt keine Sups. Sobald Du richtig trainierst bekommst Du von allein mehr Hunger auf eiweißhaltige Sachen.