Eure Meinung zählt ! Brauche hilfe

[max_h]

runden... was sind runden im bb?

[piotr241]

ja verstehst das net oder was^^

Ich fang an mit 1 mal heben Bizeps (1 mal, nicht 2 !)
dann den Trizeps (Hantel überm Kopf) 1mal nach oben.
Dann Brust auf der Bank (wieder 1 mal heben.

k, erste Runde ist vorbei.

Jetzt fängt die 2.te Runde an.

2mal heben Bizeps
2mal heben Trizeps
2mal Brust auf der Bank

Jetzt 3.te Runde usw... halt


Also ich traniere ziehmlich intensiv und bin nach 3 Runden schon 1 Stunde am tranieren, wollte bis Runde 8 gehen also so 2einhalb bis 3 Stunden mit einem Tag Pause...

Ist das zuviel, weil hab gelesen bei zuviel Training würden muskeln net wachsen unso...



mfg

[Kuldren]

ja verstehst das net oder was^^

Ich fang an mit 1 mal heben Bizeps (1 mal, nicht 2 !)
dann den Trizeps (Hantel überm Kopf) 1mal nach oben.
Dann Brust auf der Bank (wieder 1 mal heben.

k, erste Runde ist vorbei.

Jetzt fängt die 2.te Runde an.

2mal heben Bizeps
2mal heben Trizeps
2mal Brust auf der Bank

Jetzt 3.te Runde usw... halt


Also ich traniere ziehmlich intensiv und bin nach 3 Runden schon 1 Stunde am tranieren, wollte bis Runde 8 gehen also so 2einhalb bis 3 Stunden mit einem Tag Pause...

Ist das zuviel, weil hab gelesen bei zuviel Training würden muskeln net wachsen unso...



mfg

ja verstehst das net oder was?

hier kann kana sagen was du mit runden meinen tust, nur raten
ohne kristallkugel wissen wir auch net was heben bizeps ist...

du solltest dich einlesen tun....weil sonst wird des nix net....unso

[piotr241]

Ich hab mich eingelesen nur keine Ahnung von den Fachwörtern unso...

Also noch ma zum Thema...

Beine Traniere ich an einem anderen Tag so das 1 Tag Pause nach dem Brust und Hanteltraining.

Ich will doch nur Wissen wie lang man an einem Tag Tranieren (max.) kann, ohne was falsch zumachen beim BB



mfg


ps:ausserdem sind wir hier im anfängerforum falls es euch aufgefallen ist , und ich wollt auch keinen trainingsplan...

[Kuldren]

Ich hab mich eingelesen nur keine Ahnung von den Fachwörtern unso...

Also noch ma zum Thema...

Beine Traniere ich an einem anderen Tag so das 1 Tag Pause nach dem Brust und Hanteltraining.

Ich will doch nur Wissen wie lang man an einem Tag Tranieren (max.) kann, ohne was falsch zumachen beim BB



mfg


ps:ausserdem sind wir hier im anfängerforum falls es euch aufgefallen ist , und ich wollt auch keinen trainingsplan...

wenn du dich eingelesen hättest hättest du auch "ahnung von den fachwörtern"

wie lange man maximal trainieren kann an einem tag?...sag das doch gleich....24 stunden...

PS: ja das is das anfängerforum aber das heißt nicht dass die leute hier erraten können was du willst und so oder so du brauchst einen trainingsplan

[piotr241]

ja dann braucht ihr micht net grad dumm anzumachen wenn ihr was net versteht...

Also ich geh noch net ins Fitnesstudio, weil grad keine Zeit unso aber ist das ernst gemeint mit den 24 Stunden am Tag?

Also 24 Stunden am stükk tranieren geht oder was ?



mfg

[Kuldren]

Also 24 Stunden am stükk tranieren geht oder was ?

mfg

wenn dus zusammenbringst....wär aber reichlich sinnlos.

niemand kann dir sagen wie lange du maximal trainieren kannst....
aber du brauchst nen richtigen Plan

Den Plan gibts hier

1-2 Stunden training wirst du schon packen

[remba]

]ja verstehst das net oder was^^
[/B]
Ich fang an mit 1 mal heben Bizeps (1 mal, nicht 2 !)
dann den Trizeps (Hantel überm Kopf) 1mal nach oben.
Dann Brust auf der Bank (wieder 1 mal heben.

k, erste Runde ist vorbei.

Jetzt fängt die 2.te Runde an.

2mal heben Bizeps
2mal heben Trizeps
2mal Brust auf der Bank

Jetzt 3.te Runde usw... halt


Also ich traniere ziehmlich intensiv und bin nach 3 Runden schon 1 Stunde am tranieren, wollte bis Runde 8 gehen also so 2einhalb bis 3 Stunden mit einem Tag Pause...

Ist das zuviel, weil hab gelesen bei zuviel Training würden muskeln net wachsen unso...



mfg

Hälst du uns etwa für dumm? Was soll das mit heben und runden? Entweder du schreibst es vernünftig oder gar nicht.
@Mods: Am besten gleich zu machen