Brauche dringend Hilfe mit Bauchmuskeln!

[Annika88611]

Hey ihr!
Ich brauch dringend eure Hilfe. Ich finde meinen bauch so wie er ist, total schlimm. Er wölbt sich total nach außen, vor allem unter dem Bauchnabel sieht er so komisch spitz aus. Total schrecklich. Naja, ich bin jetzt schon die ganze zeit am trainieren der Bauchmuskeln und habe einige Fragen.
Also 1. Wenn ich meinen Bauch anspanne ist er richtig schön flach, doch wenn ich ihn loslasse wölbt er sich wieder heftig nach außen. Ich will ja keinen Waschbrettbauch. Nur einen schönen ansehnlichen flachen Bauch.
Jetzt zu meiner Frage, werden meine Bauchmuskeln irgendwann so stark sein oder so trainiert sein das sie ihn auch wenn ich ihn nicht anspanne "innen" bleibt, also das er sich nicht mehr nach außem wölbt???
Bitte helft mir!!!
Und wie lange dauert es bis ich soweit bin das er so ist?

Bitte antwortet mir!
Greetz Anni

[Nowhere]

Also, 1stens dein Bauch wird immer 'drin' bleiben. Rausfallen ... eher weniger. Einen gewissen 'Unterbauch' hat jeder Mensch. Ich auch.

2 tens: Wie jeder hast du bestimmt auch Speck am Bauch. Der geht nur durch Diät weg ( keine Crash oder 'FdH' -> 'jojo'effekt) , nicht durch Bauchmuskeltrain.. Und gerade habe ich mir dein Profil angesehen und gebe mir selbst recht.

3 tens : Kommt auch auf deine Ernährung an wie gut/schnell sich deine Muskulatur entwickelt. Mit 16 Jahren haben die wenigsten einen durchtrainierten Bauch. Und leider Gottes haben noch weniger ( NICHT ALLE!!) Ahnung wie man richtig futtert.

4 tens :
Lese dich mal in BBsezene durch. Es gibt viele Themen die dir helfen können. SUCHFUNKTION

So denn ...

Mit freundlichen Grüßen
Nowhere





Ach ja ...->

... die ganze zeit am trainieren ...

Wie lange is'n das nun???