Also, 1stens dein Bauch wird immer 'drin' bleiben. Rausfallen ... eher weniger. Einen gewissen 'Unterbauch' hat jeder Mensch. Ich auch.

2 tens: Wie jeder hast du bestimmt auch Speck am Bauch. Der geht nur durch Diät weg ( keine Crash oder 'FdH' -> 'jojo'effekt) , nicht durch Bauchmuskeltrain.. Und gerade habe ich mir dein Profil angesehen und gebe mir selbst recht.

3 tens : Kommt auch auf deine Ernährung an wie gut/schnell sich deine Muskulatur entwickelt. Mit 16 Jahren haben die wenigsten einen durchtrainierten Bauch. Und leider Gottes haben noch weniger ( NICHT ALLE!!) Ahnung wie man richtig futtert.

4 tens :
Lese dich mal in BBsezene durch. Es gibt viele Themen die dir helfen können. SUCHFUNKTION

So denn ...

Mit freundlichen Grüßen
Nowhere





Ach ja ...->
... die ganze zeit am trainieren ...
Wie lange is'n das nun???