Individuelle Frage !

[Legomeister]

Pacechris, Dich meinte ich doch gar nicht! Mr. T Iron hat das verzapft. Er scheint Masse immer noch mit Fett zu verwechseln.
Dearill, ein Liter Milch hat 30-35 g Eiweiß. Schau mal hier: http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.html

[pacechris]

Pacechris, Dich meinte ich doch gar nicht! Mr. T Iron hat das verzapft. Er scheint Masse immer noch mit Fett zu verwechseln.
Dearill, ein Liter Milch hat 30-35 g Eiweiß. Schau mal hier: http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.html

Ok, war eine Missverständnis

[M.T Iron]

@legoman Hab lediglich geschr er sollte sich ein Whey für nach dem Training kaufen und wo hat dearill den geschrieben das er angst hat davor hat ein muskelklumpen zu werden (lol) ,ich hab es so verstanden das er noch was zulegen will an muskelmasse so wie er es auch geschr hat das er noch paar kg masse haben will,so wenn er nun anfängt sich gainer und creatin usw.. zu fahren kannste mal von ausgehn das er in der kurzen Zeit kein Fettfreie muskelmasse haben wird.

Und jedes kg mehr auf den rippen würde ihn bei dem Sporttest definitiv behindern,wenn er den test geschafft hat kann er immernoch anfangen auf masse zu machen.

Seh das kontraproduktiv dearill will 8-12kg muskelmasse mehr aber dafür bei dem Sporttest so gut wie möglich abschneiden ,da beisst sich doch irgendwas oder nicht !!!!!?

[dearill]

Sorry für die Irreleitung :/
mit den 8-12Kg meine ich ja nicht sofort aber halt in den nächsten 2jahren.

Mir geht es darum einfach kraft und gleichzeitig einen Gut Proportionierten Körper zu haben.

Wie gesagt mein Ziel in den nächsten Wochen ist es eigentlich nur Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer zu Maximieren bzw. in der Zeit bis zum Test alles Menschen mögliche gemacht zuhaben um 100% geben zu können.

ich danke jedenfalls für eure Antworten und freue mich auf weitere Tipps !