5 Monate Training... Bitte ma bewerten

[blue one]

5monate training und 5 cm mehr bizepsumfang..... und ich seh die pickel auf deinem body..... was gibst du dir zur Zeit?

Blödsinn! Erstens mal möchte ich mal wissen, wie man den Bizeps getrennt vom Trizeps misst und zweitens ist so ein Zugewinn am Oberarm gerade am Anfang möglich, wenn man es richtig macht (sprich: nicht nur Bizeps trainieren) und dazu veranlagt ist. Dazu braucht man keine Mittelchen. Abgesehen davon macht ja auch ein wenig Fett etwas aus.

[drawntogether]

Meine Prognose :

3cm "Fettschicht" und 2 cm Muskelgewinn.
Sieht auf jedenfall besser aus jetzt, nichtmehr so ein 0815 ekto

[Sasin]

führt euch mal nicht so auf... die arme sind immernoch 30-34cm oder so
wenn jmd vorher auf kp 30 oder 25 cm war ist das ja möglich
denke aber das es echt ne seltenheit ist

[U!C!]

pass auf deine körperhaltung auf.
du lässt die schultern, zum. auf den bilder ziemlich hängen.

--> also immer schön den rücken und die hintere schulterpartie trainieren