5 Monate Training... Bitte ma bewerten

[drawntogether]

Meine Prognose :

3cm "Fettschicht" und 2 cm Muskelgewinn.
Sieht auf jedenfall besser aus jetzt, nichtmehr so ein 0815 ekto

[Sasin]

führt euch mal nicht so auf... die arme sind immernoch 30-34cm oder so
wenn jmd vorher auf kp 30 oder 25 cm war ist das ja möglich
denke aber das es echt ne seltenheit ist

[U!C!]

pass auf deine körperhaltung auf.
du lässt die schultern, zum. auf den bilder ziemlich hängen.

--> also immer schön den rücken und die hintere schulterpartie trainieren