[quote="schmarkoWenn ich schon nur 1800-2000kcal zuführen kann, würde ich diese wenigsten functional-food orientiert auswählen (hochqualitatives Eiweiß, Fett und ggf. Carbs). 1800-2000kcal von MacDonalds oder 1800-2000kcal aus magerem Rind, Pute, Thunfisch sowie Fischöle, Nüsse, Ballaststoffe, ein bis zwei Äpfel etc. machen eine ziemlichen Unterschied aus - somit lässt sich die eingangs gestellte Frage eindeutig mit JA beantworten, die Qualität dessen, was man isst macht einen Unterschied!

Gruß, Marko[/quote]

Da geb ich Dir vollkommen recht, ist doch klar! Ich leb auch fast nur von Magerquark, Vollkornbrot, gutes Fleisch, gute Öle etc. aber 2 mal im Monat für ca.400-600kcal "schlechte" Nahrung zu essen wirft keinen aus der Bahn, insbesondere nicht wenn man die Kalorienbilanz im Auge hält...
Ich hab auch nicht davon gesprochen 2000 kcal bei McD zu lassen, aber ab und zu mal´n BigMac ist ok...(obwohl der Döner ja vorzuziehen ist)

Gruß, Thomas