Was anderes wuerd ich ja nicht machen, wenn ich wkm an einem Tag durchzieh
wkm an einem tag.

nun ich sags mal so : würde ich nach TE1 (KB,BD,Rudern) noch TE2 (KH,KZ,MP) anhängen, dann :

- müsste ich die Gewichte für den 2ten Teil massiv reduzieren
- würde ich 1:30 oder länger brauchen
- könnte ich keinefalls 3 tage später wieder trainieren

Falls diese Punkte bei dir nicht zutreffen solltest du dein Training überdenken.



BD, Kreatin... ähm naja wenn ich deine Posts so durchlesen bekomme ich das Gefühl du denkst über ungelegte Eier nach.

Dein Reg Datum hingegen spricht etwas anderes...

Für einen Anfänger ist dieser Schnickschnack doch überflüssig.


Was bist du nun ?

Anfänger ?
1,5 jahre vernünftiges Training ?
drückst du 50 oder 100kg ?