18 Jahre 180 70kg seit anfang 2007

[drawntogether]

Donnerstag
Bi- Trizeps/Beine (beinpresse, beinstrecker, kh-curls, sz-curls, trizepsdrücken, dips, waden)

Wenn du das "Beintraining" nennst dann gute Nacht

[woelfele]

is doch kack egal nach was für nem plan er trainiert, solange er erfolge erziehlen kann !
ich machs auch immer nach lust und laune...

hau rein

[Steffen.]

is doch kack egal nach was für nem plan er trainiert, solange er erfolge erziehlen kann !
ich machs auch immer nach lust und laune...

hau rein

der post sagt alles
es geht hier aber um verbesserungen.
mit einem gescheiten plan könnte der thread-ersteller (und du vll auch) noch bessere erfolge erzielen und müsste sich hier nicht für seine schwachen beine entschuldigen

[U!C!]

gefällt mir richtig gut.

[Held vom Erdbeerfeld]

der post sagt alles
es geht hier aber um verbesserungen.
mit einem gescheiten plan könnte der thread-ersteller (und du vll auch) noch bessere erfolge erzielen und müsste sich hier nicht für seine schwachen beine entschuldigen

is dein anmeldedatum dein trainingsbeginn?

[thommy_CH]

is dein anmeldedatum dein trainingsbeginn?

angefangen im januar 2007 mit 55kg.

Registrierung: 25.08.2008

[drawntogether]

is dein anmeldedatum dein trainingsbeginn?

geh spielen

[woelfele]

@steffen, bleib locker, meine pickel sind dicker als dein arm. also erzähl mir nix
...ich ´freu mich immer über neue leute die trainieren und erst recht wenn sie früh anfangen. aber hier sowie im studio gibts dann welche die uff die sahne hauen.

ich erzähl auch keinem 100 kilo brocken mit nem 12 kfa das sein training besser sein könnte. so gut wie jeder! könnte nen besseres training haben, ganz abgesehen vom ep.

also steffen, halt die bälle flach^^

[Steffen.]

is dein anmeldedatum dein trainingsbeginn?

trainingsbeginn war im juni