Zitat Zitat von kamehl
kurze zwischenfrage: ist das auch n großes problem wenn ich zb donnerstags rücken trainiere und freitags beine? ich meine überschneidungen gäbs nur beim kreuzheben (beine) und kniebeugen (unterer rücken)
Das ist der Grund, warum ich zwischen dem Rücken- und dem Beintag zwei trainingsfreie Tage brauche.

MMn völlig unmöglich heute Rücken und morgen Beine zu trainieren.

Es sei denn mit Micky-Maus-Intensität.

TP