so, erster zyklus (15er) ist vorbei.
training an sich macht spass, wobei es bei den maximalgewichten schon ziemlich rein geht. bei vielen übungen konnte ich mich sogar schon steigern. teilweise schaffte ich 16-19 wh.
einziger nachteil bisher: durch die dekonditionierung und das geringe startgewicht sind meine arme (meine schäche) etwas eingefallen.
aber ich hoffe das sich das in den nächsten beiden zyklen wieder einrenkt.
morgen ist die erste einheit mit 10 wh.
werde am ende der 2 wochen wieder berichten