Was hält Ihr von diesem Plan?

Jede Übung --> 2Sätze mit 6Wierderholungen
Freitag oder Samstag leichtes Lauftraining

1.Tag (Dienstag) Brust / Schulter
Bankdrücken LH
Multipresse 30°
Butterfly KH
Seitheben stehend vorgebeugt
Nackendrücken

2.Tag (Donnerstag) Rücken / Arme
Rudern LH
Latzug enger Griff
Brustziehen breiter Griff
SZ Curl
Trizepsdrücken KZ

3.Tag (Sonntag) Beine / Bauch
Beinbeuger
Beinstrecker
Waden
Situp Bauchbrett
Beinheben Bauchbrett