Zitat Zitat von 19Mike85
ich trainiere nach dem wkm plan

nach der te1 mach ich einen tag pause bis zur te2 und danach 2 tage.
so klappts bisher ganz gut bei mir.

ich denke man bekommt auch mit der zeit ein gefühl dafür, wann man wieder soweit ist.
Das sehe ich auch so. Wenn du dich überwinden musst, um ans Eisen zu gehen, warte noch einen Tag, dann läufts auch besser.