Zitat Zitat von Lero
also wirkt das bei weitem nicht so gut?
in welcher form nimmt man denn dann dextrose zu sich? als tabs ? oder ist das auch in lebensmitteln enthalten?
fructose wirkt einfach langsamer. nach dem training bevorzuge ich somit dextro.
dextrose gibt es, wie schon geschrieben, in fast jedem supermarkt (bei rewe 500g/ EUR 1,19).
aber es ist auch in honig enthalten. je "kristalliner" er ist, desto mehr dextro.