Vor-/Nachteile: Bankdrücken mit Kurzhanteln?

[Syndr0m2]

Hi,
gibt es eigentlich Vor-/ oder Nachteile, wenn man mit Kurzhanteln statt mit einer Langhantel Bankdrücken macht?

[acbb]

vorteil: größerer bewegungsumfang = mehr dehnung..

nachteil: KH sind in der handhabung einwenig komplizierter, außer man nimmt power-hooks

[The Wicker Man]

Ich mache kein KH BD, weil mich die Handhabung einfach tierisch nervt. Viel zu kompliziert mMn

Bin aber generell eher der LH Freund und Anti KH.

Wenn du damit klar kommst, ist es sinnvoll, zu variieren.

[diskuswerfer]

Vorteil:
-geht noch mehr auf die Brust, da tiefere Dehnung(größere Bewegungsamplitude) möglich ist
-entwicklung von Körperspannung, da stablisation notwendig ist.

Nachteil
-handling
-weniger gewicht möglich

[acbb]

manche sachen sind aber auch negativ und positiv.. weniger gewicht möglich = trotzdem ausgelastet bei weniger belastung der handgelenke..

also einfach nachdenken und je nach laune abwechseln

[Sasin]

finde eig mal garnich dass KH mehr belasten ... LH gibt be imir viel krasseren pump
ausserdem gehen mir die KH viel zu sehr auf die schulter

[Dok91]

vorteil: größerer bewegungsumfang = mehr dehnung..

Ist aber genauso ein Nachteil Denn dadurch wird die Wahrscheinlichkeit auf Hautrisse größer.

Vorteil ist aber noch, dass die Unterarme mehr belastet werden.