Hallo zusammen,

ich habe jetzt mehrfach gehört, dass BD mit KHs viel effektiver für die Brust ist, da man dadurch die Brust intensiver trainieren kann, als mit der LH.

Ist das korrekt?

Wenn ich z. B. einen GÜ-Plan habe, bedeutet das, ich könnte BD mit der LH einfach mit BD mit den KHs ersetzen?

Gibts evtl. noch andere Übungen, bei denen das Training mit den KHs effektiver, als mit der LH ist?

Wenn das Training mit KHs effektiver ist, dann müsste man doch auch schneller Kraft und Masse aufbauen?!

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße