Beim Mp nicht zu vergessen ich stell dir bank in einem 90 Grad winkel ein so das die hanteln direkt neber meinen Ohren sind dadurch weniger gewicht aber halt sehr stark der mittlere teil ?? oder Täusch ich mich da ??
Beim Mp nicht zu vergessen ich stell dir bank in einem 90 Grad winkel ein so das die hanteln direkt neber meinen Ohren sind dadurch weniger gewicht aber halt sehr stark der mittlere teil ?? oder Täusch ich mich da ??
das ist kein mp!
und damit triffst du auch nicht die mittlere schulter!
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Zitat von M.T Iron
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