Hi Leute, wollte mal eine Umfrage zur Art eure Trainings machen.
Wie trainiert ihr momentan und was sind eure Erfahrungen mit dem jeweils gegenteiligen System.
Trainiert ihr lieber Brust und Bizeps bzw. Rücken und Trizeps zusammen und belastet die Armmuskeln einmal direkt und einmal indirekt, oder Teil ihr lieber nach
Brust/Trizeps, Rücken Bizeps auf?