karftzuwachs JA - muskelzuwachs NEIN

[benchpresser]

bin jetzt mit der 5. woche fertig; merke aber KAUM einen muskelzuwachs

dir fehlt wohl die genetik, hör sorfort auf mit dem sport und geh angeln!

[HoOLa]

also wenn du "KAUM" einen muskelzuwachs merkst, heißt das ja, dass du überhaupt einen merkst
und wenn dann noch dein kfa runter geht .. was willst du mehr?
entspann dich und trainier weiter
das kommt schon noch

[Biber BOSS]

wenn du masse zugelegt hast dann weiter wie beisher, ansonsten die kcal hochschrauben!

[unequipped]

5 (f ü n f) wochen?

ohne kommentar!

schon dein aberglaube der körperfettmessung zeigt, daß du ganz falsch liegst, mit deinen vorstellungen.
... und was, um gottes willen, sind "superarme"?

[Georgy]

Weiß gar nicht was ihr habt!?

Ich konnte in nur 6 wochen 5kg reine Muskelmasse aufbauen!!!!!!!

[grem]

Weiß gar nicht was ihr habt!?

Ich konnte in nur 6 wochen 5kg reine Muskelmasse aufbauen!!!!!!!

mit so einem super plan aus der flex, oder?

[Bodyman20]

Du siehst nach 5 Wochen nicht aus wie Arni?? Komisch........

[benchpresser]

Weiß gar nicht was ihr habt!?

Ich konnte in nur 6 wochen 5kg reine Muskelmasse aufbauen!!!!!!!

ich auch...

...aber dann klingelte der wecker!

[Biber BOSS]

Weiß gar nicht was ihr habt!?

Ich konnte in nur 6 wochen 5kg reine Muskelmasse aufbauen!!!!!!!

schließe mich da an. ich habe in den letzten 2 wochen 1,5 cm am ärmel zugelegt und fett verloren. aber man muss entweder echt wissen was man tut, oder braucht viel glück.

[Bodyman20]

schließe mich da an. ich habe in den letzten 2 wochen 1,5 cm am ärmel zugelegt und fett verloren. aber man muss entweder echt wissen was man tut, oder braucht viel glück.

ich denke du hast dich vermessen.....