Zitat Zitat von staaar
Gibts es kleine Tricks,wie ich eine super Ernährung hinkrieg fürs BB auch mit wenig Zeit ?

Gruß
staaar
Hallo, ich denke Ernährung wird gerade für Hobby-Bbler ziemlich überbewertet. Wichtiger ist, richtig schweres Eisen zu heben.
Wenn du nicht groß planen willst, solltest du dir ein Shaker mitnehmen und 2-3 Mahlzeiten mit Eiweißshakes zu je 35 Gramm machen.
Ansonsten ernährt man sich mit einer gesunden Mischkost. Viel Gemüse, Obst, Vollkorn, Bohnen und dann je nach ethischer Überzeugung noch Milchprodukte, Eier, Fleisch (vorzugsweise Bio).