Trainingsplan

[The Wicker Man]

Wollte noch fragen: Wenn mir das irgendwann, nach Monaten zu wenig wird, kann man dann weitere Übungen dazunehmen, oder ist dann schon ein 3er-Split nötig?
Wenn ja, welche Übungen könnte man dazunehmen?

Glaube nicht, dass es zu wenig wird. Notfalls kannste ja auch einen Satz dranhängen aber wenn du immer schön 100% gibst bei den Übungen, wirst du danach immer kaputt sein!

Wenn du immer noch der Meinung sein solltest, sind die Übungen von TP mMn auch einigermaßen sinnvoll.

[ThePump]

Wenn du immer noch der Meinung sein solltest, sind die Übungen von TP mMn auch einigermaßen sinnvoll.

Wie "einigermaßen"? Um 10 am Losstand

TP

[The Wicker Man]

Wie "einigermaßen"? Um 10 am Losstand

TP

Ich würde sie weglassen!

Ich werde um 10 im Anzug da sein und 3 mal aus tiefster Kehle "The Wicker Man" schreien

[ThePump]

Ich würde sie auch weglassen.

Bis gleich

TP

[Todesritter]

Was sind Walking Lunges? Klingt nach gehenden Lungen.

[dennis79]

Was sind Walking Lunges? Klingt nach gehenden Lungen.

Ausfallschritte. Aber nicht auf der Stelle, sondern halt "walking".

Gemeine Sche.iße zum Trainingsabschluss...



Die gute Edith für den Threadler: Ich lese da gerade nochmal den Quellpost... Walking Lunges sind kein Ersatz fürs Beugen. Gönn´dir lieber zwei Durchgänge davon nach dem Beugen.

[Todesritter]

Ausfallschritte. Aber nicht auf der Stelle, sondern halt "walking".

Gemeine Sche.iße zum Trainingsabschluss...

Achso. Warum dann nicht gleich Ausfallschritte, die kenn ich doch!
MMn kein Ersatz für Kniebeugen. Da dann lieber Hackenschmidtbeugen und die Ausfallschritte zusätzlich.
Und möglichst ein Rack kaufen o.ä., dann gehen auch normale KB.