Was sind Walking Lunges? Klingt nach gehenden Lungen.
Ausfallschritte. Aber nicht auf der Stelle, sondern halt "walking".
Gemeine Sche.iße zum Trainingsabschluss...
Die gute Edith für den Threadler: Ich lese da gerade nochmal den Quellpost... Walking Lunges sind kein Ersatz fürs Beugen. Gönn´dir lieber zwei Durchgänge davon nach dem Beugen.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
Ausfallschritte. Aber nicht auf der Stelle, sondern halt "walking".
Gemeine Sche.iße zum Trainingsabschluss...
Achso. Warum dann nicht gleich Ausfallschritte, die kenn ich doch!
MMn kein Ersatz für Kniebeugen. Da dann lieber Hackenschmidtbeugen und die Ausfallschritte zusätzlich.
Und möglichst ein Rack kaufen o.ä., dann gehen auch normale KB.
Die Kniebeuge habe ich sowohl durch Walking Lunges als auch durch Wadenheben ersetzt. Kann schon sein, das Kniebeuge effizienter sind, aber so wird es auch gehen. Nach einem Rack werde ich mich auch noch umsehen, muss aber erst mal sparen...
Die Kniebeuge habe ich sowohl durch Walking Lunges als auch durch Wadenheben ersetzt. Kann schon sein, das Kniebeuge effizienter sind, aber so wird es auch gehen. Nach einem Rack werde ich mich auch noch umsehen, muss aber erst mal sparen...
Es geht immer "auch anders".
Du kannst auch bsw. Fliegende, Seitheben und Trizepsdrücken machen aber wirst nicht den selben Erfolg haben wir mit Bankdrücken.
Die Frage ist immer, was am Sinnvollsten ist.
Und deshalb sind bei einem sinnvollen Plan KB mMn nicht ersetzbar.
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Zitat von Todesritter
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