Der Tanz mit dem Stoffwechsel

[Rektus]

Tut es nicht, deshalb ja mein Unverständnis.
Ein Energieüberschuss entsteht ja erst, wenn der Proteinstoffwechel ( Muskelaufbau ) abgeschlossen ist, insofern wird er immer in Form von Fett gespeichert...

[krzma]

Es geht darum das man schnell sein Zielgewicht erreicht und dannndirekt in eine gute Aufbauphase übergehen kann. Ohne großartig unsauber aufzubauen denn die Kalorienbilanz bleibt ja vergleisweise niedrig und die zugeführte Nahrung optimiert.

Das heißt Energieplus durch Eiweiss und gesättigte Fette.

[Rektus]

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[Headmaster]

Wie schon gesagt, Energieplus heißt Einlagerung. Was Du machen müßtest um immer "bedarfsgerecht" zuzufüren, wäre jeden Tag Deinen Arbeitsumsatz kennen bzw. berechnen. Wäre mMn zu umständlich.

Edit: Mist war zu langsam

[Rektus]

Wie schon gesagt, Energieplus heißt Einlagerung. Was Du machen müßtest um immer "bedarfsgerecht" zuzufüren, wäre jeden Tag Deinen Arbeitsumsatz kennen bzw. berechnen. Wäre mMn zu umständlich.

Edit: Mist war zu langsam

Hallo !

habe Dir mal das Feld überlassen. Schöne Grüße Richtung Hannover...