Zusammenstellung so OK?

[Rhino82]

Hast du Muskeln oder ist das Fett?

Von beiden etwas . Aber Muskelmasse ist auch schon einiges vorhanden. Ist jetzt nicht so das ich ein laufender Würfel bin. Alle die mich so schätzen, schätzen mein Gewicht so auf 120kg, ist also gut verteilt.

MfG,

Dirk

[M.T Iron]

ja sag ma an dein kfa !!? ??

[Rhino82]

Habe nichts womit ich den messen kann. Wenn wir schon mal dabei sind, könnt ihr mir so ein elektrische Teil zum messen empfehlen?

MfG,

Dirk

[M.T Iron]

SOwas gibts in jedem guten Fitnessstudio !! Muss dir doch nicht alles kaufen ...


Stellt sich die frage was willst du erreichen? Dünner werden,Definierter oder auf 120kg runter und härter werden ????

Mit L Carnitin denkst du bestimmt definierter zu werden Das Fett dorthin zu transportieren wo es verbrant wird ?? Kannste knicken ... geh 2-3 mal die WOche zu deinem Training laufen und gut ist,falls du zu schwer bist und knie gelenk probleme hast reicht für den anfang der Elypsen trainer.falls nicht Laufen !!

Das mit dem Whey abends ? WIe gesagt von sasin kannste dir sparen bringt 0 Nochmal zum Mitlesen NULL !!!!!!

Was ne Idee wäre las mal die 100gr Dextrose weg ist Zucker zuviel davon setzt an,auch Traubenzucker !! Und ich geh ma davon aus das dein Stoffwechsel nicht der beste ist !! ??

Versuch all dein Proteinshakes mit wasser zu trinken auch milch enthält Zucker !! ausserdem werden proteine mit wasser zusammen besser verwertet !!


Creatin bei deinem Gewicht würde ich lassen du würdest locker nochmal 8-10 draufpacken an gewicht,jenseits von gut und böse..

Bei deinem Gewicht hat dein Herz schon allerhand zu tun bitte nicht unnötig mit zucker SUpps Creatin und sonstigen humbus belasten !!!