Bin ja auch am überlegen ob das so gut sein soll mit dextrose weiss abern icht ob das meiner haut gut tut gekommt man bei zuviel dextrose Pickel oder unreine haut ?!?
Nein, ziemlich sicher nicht.
Du brauchst nicht unbedingt 1g/kg Körpergewicht, kannst auch mal mit 0,5g anfangen. Einen großen Unterschied macht's eh nicht. Oder trink ein Malzbier zu deinem Whey Shake.
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