4 Monate Diät 35 Kilo weg.Photos,Fragen

[baschno]

_________________________________________

[jazz1984]

Ich ging davon aus dass er nicht HIT sondern eben HIIT meinte.

Muskelversagen und 4-6 Wdh bei müdem Stoffwechsel und wahrscheinlich entstehendem Kalorienminus?
Wäre das das Programm das du hier vorschlagen würdest?
(Nach langer Trainingspause?)

//edit: Mag sein, dass das bei ihm gut geht. Bei mir war nach 4 Wochen und 6 Trainingseinheiten Schluss, weil ich kaputt war, meine Leistung von Einheit zu Einheit runterging, und am Tag danach meine Arbeitseffizienz close to zero war :P