Zitat Zitat von s|
Ich dehne mich immer vorm Training. Zuerst hüpfe ich Seil bis mein Puls ordentlich oben ist und dann dehne ich mich.
Bringt mir persönlich sehr viel, ich merke wie die Belastung auf Sehnen und Gelenke anschließend bei den Übungen viel geringer ist.
Das ist nicht sinnvoll - im Gegenteil.

Deine persönliche Einschätzung halte ich für fraglich.