Help meine Brust ist im *****.

[the blade jackson]

Ich empfehl dir trainier 3 x in der Woche, mit jeweils 1 Stunde Training
exklusive aufwärmen.
Versuchs dabei mit intermittierenden Training, H.I.T oder Super Slow
Methode ( Kadenz musst da selber überlegen)

Viel Glück

light weight baby, everybody wants to be a bodybuilder......
dosports.de.tl

[Panda23]

Poste genauen Trainings und Ernährungsplan (bzw wenn du keinen hast, erzähl was du so isst). Und Bilder wären gut (kannste vom Gesicht abwärts machen, fallst dich keiner erkennen soll).