KFA verringern - dann bin ich "nichts"

[drace]

Allgemein solltest du deine Sportlichkeit erhöhen, dann kommt der Six pack bei deinem Gewicht in relation zur Größe schnell zum Vorschein.
2 mal die Woche Laufen / Sprint intervall training. 3 mal die Woche ins Studio, angemessene Eiweiß Zufuhr und der Six pack sollte in wenigen Monaten perfekt erkennbar sein.

[Kagathos]

1,68 m
~ 60 kg
"zierliche" Statur

Geht es hier um einen weiblichen oder männlichen userohnenamen?

[Basti @ Rgbg]

Geht es hier um einen weiblichen oder männlichen userohnenamen?

Das selbe habe ich mich auch grade gefragt

[userohnenamen]

Männlich

[UnRe4L]

bau erstmal muskeln auf.

oder willste ein hungersixpack haben?
Da hab ich lieber eine kleine!!!!! Wampe als ein hungersixer. Leute die ehh fast zusammenbrechen (hat man teilweise das Gefühl)

[userohnenamen]

Darum gings mir ja..
ich hab ja schon einige Muskeln und bin immer noch so leicht und hab ne Wampe überstehn
Ich werd mal mit dem Masseaufbau weitermachen und nächstes Jahr schaun wie ich dann ausseh..