Zitat Zitat von bela2007

Ist 50gr dextrose in ordnung?
Ich finde 15-20g im post-workout-shake völlig ausreichend, wenn man sowieso 30-60min später noch was vernünftiges isst. Außerdem schmeckt es dann nicht ganz so ekelhaft süß. Maltodextrin wäre als Abhilfe natürlich eine Alternative.