Süßigkeit anstatt KH nach dem Training?

[PhilippAlex]

Zuviel Fett. Hebt die Wirkung der Dextrose auf und verlangsamt die Aufnahme des Wheys.

[JudgeMe]

und was ist mit dem riegel ansich?
darf man sich den mal gönnen?

[ThePump]

Ja, ja, ja!

TP

[JudgeMe]

<3 u
@ TP

[messias01]

Im Mr.Tom Riegel sind Erdnüsse vorhanden, allerdings sind diese geröstet.
Dadurch sind einige Inhaltsstoffe zerstört der Erdnuß, aber nicht alle.

Esse selber gern Erdnussmuß wo die Erdnüsse geröstet sind.
Ich achte dann immer darauf das der Zuckeranteil/Rohrzuckeranteil in einem guten Verhältnis stehen zu den Kalorien.
Damit die Carbs nicht pro 100gr. zu sehr überschreiten.
Weil die Erdnuß bringt ja an sich etwas Zucker auch mit sich.

Der Zucker und dergleichen macht dann nach dem Training nicht zwangsweise dicker.
Manche BBler essen auch ein Snickers nachm Training, was sich nicht so negativ auswirkt.

Wenns gut getimt ist ist es mal okay, gerade nach dem Training.
Mal hin und wieder, aber nicht zur Regel werden lassen, wenn man Alternativen hat, oder einen Wettkampf anstrebt.

[Feel the pain]

also, hab die anderen beiträge nich gelesen, kann sein, dass es schon jmd gesagt hat.
fett direkt nachm train is nich der weg, den du einschlagen solltest, da fett die verdauung ungemein verlangsamt.
wenn schon süßigkeiten, ess gummibärchen...

[Rektus]

Zuviel Fett. Hebt die Wirkung der Dextrose auf und verlangsamt die Aufnahme des Wheys.

Welche Wirkung meinst Du ?

[b34m73R]

Zuviel Fett. Hebt die Wirkung der Dextrose auf und verlangsamt die Aufnahme des Wheys.

Dextrose kann er sich schenken wenn er statt dessen den Riegel ist, dass war ja der Hintergrund seiner Frage, denke ich!

Sind ja genug schnelle KH´s drin und die verlangsamte Aufnahme des Wheys ist m.M.n. nicht soo dramatisch.

[M3ph]

Aber was ist zB wenn ich Tunfisch + Öl esse, wird dann die Aufnahme des Thunfisches durch das Öl verlangsamt ? oO Aber verlangsamt heißt ja nicht aufgehoben.

[Feel the pain]

nachm train geht es darum, dem körper so schnell wie möglich die nötigen nährstoffe zuzuführen.
fett verlangsamt diese aufnahme, daher nachm train ungeeignet.

und nein, aufgeschoben heisst nicht aufgehoben...