da habe ich ganz andere Erfahrung gemacht.
Frueher hab ich 3Flach 3Schragbank 3Dips 3Fliegende-Sätze Brust trainiert.
Das war ueberhaupt nicht gut.
Jetzt trainiere ich 6mal Flach /// 3mal 20°Grad Schräg/// 3mal 30°Schräg.
und das ist tausendmal besser, zumindest fuer mich.