hallo kraftsportler!

ich habe einfach keine power im BD; ich trainiere die übung eigentlich von beginn an (2-2,5jahre - natural);

steigere mich schon sehr lange nichtmehr... nach einer 4 wöchigen pause bin ich nun fast wieder auf dem alten stand..

ein typisches BD-training sieht bei mir so aus:

53kg*5
53kg*5

73kg*8
93kg*8
98kg*6
103kg*3


je nach tagesform schwanken die gewichte +-einpaar kg;

kann man damit was anfangen?
oder ist es normal, dass bei so einem "schema" nichts geht?
(mein max liegt normalerweise bei 120kg; derzeit wegen wiedereinstieg bei rund 110kg)


wäre nett, wenn mir mal jemand weiterhelfen könnte...

wichtig ist mir muskelmasse mit power dahinter


thx