Zitat Zitat von JudgeMe
ähm nochmals auf die erdnüsse zurück zu kommen.

ich esse jeden tag 100g erdnüsse geröstet (Ohne Öl).

was ist der nachteil durch das rösten geht da der eiweißgehalt flöten oder was?
Mach Dir keine Gedanken, geröstet ist o.k., und wenn Du ansonsten nicht zu viel Salz ist, stellt das auch kein Problem dar, ansonsten schmecken die gerösteten ungesalzenen m.E. auch verdammt gut.
Davon ab: Ungeröstete Erdnüsse sind einfach ungenießbar, wie rohe Ersen oder Linsen, grausig...