Zitat Zitat von Pump2beEXTREM
Ja ich werd mal a bisserl ausprobieren aber das man jetzt vielleicht sagt ein 2tes mal in der Woche nur 2-3 Sätze Brustübungen nochmal zu machen.... ist das sinnvoll oder wäre das schon zu übertrieben?

....was solls. Ich probiers einfach mal und dann werd ich schon sehen. Vielleicht berichte ich noch darüber in ein paar Wochen was rausgekommen ist.

Kommt ganz darauf an was du willst, wenn es dir rein um die Kraftleistung im Bankdrücken geht würde ich mir nicht nur Gedanken machen um dein Brust, sondern auch um den Trizeps. Der bringt die Power zum drücken, bzw strecken der Arme.
Auch ein zweit Bankdrückeinheit könnte dir was bringen, nur würde ich das Volumen der ersten reduzieren.

Wenn es dir nur im Hypotrophie geht würde ich mich nicht so sehr am gewichte stören, man muss sich nicht ständig steigern um zu wachsen.