Tag 1.
Dienstag:

-1 Banane

-1 Tütennudeln (323kcal , 46g kohlenhydrate,11g fett , 10g eiweiß)

-Mit 200ml Schlagsahne verfeinert (knapp 600 kcal, 5g eiweiß, 6,4g kohlenhydrate, 60g fett)

-1 Kinder Pingui (133kcal , 2,2g Eiweiß , Kohlenhydrate 11,2g , 8,8g fett)

-1 Wassereis Colageschmack ( kcal = ?? )

-1 Wagner Big Pizza BBQ-Chicken (975Kcal , 40g Eiweiß , 120g Kohlenhydrate , 43g Fett)



Getränke : 500 ml Milch (320Kcal ;16,5g Eiweiß ; 24g Kohlenhydrate ; 17,5g Fett ) , 1 ½ l Coca Cola (630Kcal , 159 g Kohlenhydrate (aus zucker))


Das macht insgesamt : rund 3000 kcal , rund 370g Kohlenhydrate , rund 140g Fett und rund 75g Eiweiß

Dazu kommen noch die Werte von 1 Banane und 1 Wassereis (was denke ich aber nicht viel ist und auch nicht ausschlaggebend)


edit : Im laufe des abends kam nochmal ein halber liter cola dazu und ein Milch/Schlagsahne shake sprich nochmal :knapp 800 kcal, 5g eiweiß, 170g kohlenhydrate, 60g fett