Zitat Zitat von dracke01
Mein Trainigsplan:

Flachbankdrücken: 12/10/10/8 (Kurz-flach (sinnvoll??))

Kurz-Schräg:10/10/8/8

Butter-frei: 10/10/8 (schräg ??? sinnvoll?)

Pullover: 15/15 (oder dips demnächst)

you made my day/week!

nichts für ungut!