Kurzhanteldrücken! Was glaubt Ihr

**pablo escobar** · 18.01.2006, 13:58

Hallo,
habe vorige Woche einen alten Kumpel wiedergetroffen, mit dem ich vor 10 Jahren mal trainiert habe.
Er trainiert nach langer Pause jetzt auch zu Hause, hat aber nur Bank und KH zur Verfügung.
Er sagte er macht mit 25kg pro Seite Bankdrücken auf der Flachbank.
Er schafft damit ca 5 Wiederholungen.
Wieviel würde er wohl mit der Langhantel auf ner Bank schaffen?
Was glaubt ihr ?

**powercap** · 18.01.2006, 14:06

75,5kg!hab ich richtig geraten krieg ich jetzt was?

**Dobi** · 18.01.2006, 14:10

ich sag 75.4kg

**pablo escobar** · 18.01.2006, 14:11

Tja er weiss es ja eben nicht, weil er keine Langhantel hat!!!

Wollte nur mal wissen ob man das irgentwie ableiten kann.
Ich mach halt nur fliegende mit KH.

**G`Ecksel** · 18.01.2006, 14:14

70 kg.....

**officercartman** · 18.01.2006, 14:56

80!

**Mr.Sonnenstrand** · 18.01.2006, 18:50

Kommt darauf an wie geübt er mittlerweile im KH-Drücken ist. Wenn er die Übung bereits länger macht, wird er beim normalen Bankdrücken auch nicht extrem viel mehr Drücken als die beiden Kurzhanteln zusammen.
Bei Schrägbank-KH-Drücken (was ich einige Zeit kontinuierlich gemacht habe, konnte ich mich am Ende so steigern, dass ich auf der Schrägbank,
30 %, für höhere WH-Zahlen schließlich mit 52,5 Kg 27 Wiederholungen
machen konnte. Das war am Ende sogar 2 WH mehr wie beim normalen LH-Schrägbankdrücken (105 X 25).
Bei niedrigeren WH-Zahlen lag die LH dann wieder knapp vor den Kurzhanteln.

**IceCube** · 18.01.2006, 19:10

Zitat von officercartman

80!

Nie im Leben, ich bin beim Bankdrücken ziemlich schwach trainiere so mit 75-80 kg LH 6-8 Wdh. Beim Kh-Bankdrücken packe ich 35 kg pro Seite 6-8 Wdh und steigerung in Sicht.
Ich denke deine Kollege würde so 60-65 kg schaffen.